اللياقة البدنية و النظام الغذائي الصحي: مفاتيح الصحة العامة

لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين تحريك الجسم المنتظم ونظام غذائي متوازن. يُعد هذا المزيج هاماً للحفاظ على صحة الجسم و العقل. يُساعد التمرين على زيادة القدرة ال�